Моника совершенно не переживает по поводу небольшой прибавки в весе. Она не занимается спортом и не истязает свой организм диетами, предпочитая питаться разумно.
Ее стиль жизни — работа. Насыщенный рабочий день помогает сбрасывать лишние калории и поддерживать себя в форме. А самый излюбленный быстрый метод похудения Моники — надеть черное платье. «Неужели вы думаете, что я буду вставать в пять утра ради спортивных тренировок, чтобы к шести успеть на съемки?» — удивляется актриса.
Но даже в жизни Моники Беллуччи бывают моменты, когда просто необходимо сбросить пару лишних килограмм для новой роли в фильме. На этот случай она прибегает к своей любимой семидневной диете.
Диета от Моники Беллуччи
Первый день
- Завтрак: одна чашка кофе, пара больших крекеров с ложкой джема.
- Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек цельнозернового хлеба, сто пятьдесят граммов свежих фруктов или ягод.
- Ужин: спагетти плюс тертый сыр, любые фрукты и овощи.
Второй день
- Завтрак: йогурт, немного фруктов.
- Обед: яичница (три белка и один желток), тушеные кабачки, цельнозерновой хлеб.
- Ужин: сто двадцать граммов нежирного отварного мяса, салат из свежих овощей или фрукты.
Третий день
- Завтрак: два тоста, фрукты, чашка чая с долькой лимона.
- Обед: вареная картошка, приправленная оливковым маслом и свежей зеленью, сыр нежирных сортов.
- Ужин: спагетти со спелыми помидорами и зеленью, свежие фрукты.
Четвертый день
- Завтрак: двести граммов обезжиренного йогурта со столовой ложкой кукурузных хлопьев.
- Обед: пятьдесят граммов отварного риса, сто граммов отварной телятины, сто граммов тушеных кабачков, ягоды.
- Ужин: сто пятьдесят граммов отварной рыбы, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, виноград.
Пятый день
- Завтрак: тост и двести граммов свежевыжатого сока.
- Обед: Спагетти со свежей зеленью, несколько долек ананаса.
- Ужин: салат (консервированная фасоль, вареное яйцо, репчатый лук, зелень), кусочек цельнозернового хлеба, фрукты.