Диета от Моники Беллуччи

Диета от Моники Беллуччи

Моника совершенно не переживает по поводу небольшой прибавки в весе. Она не занимается спортом и не истязает свой организм диетами, предпочитая питаться разумно.

Ее стиль жизни — работа. Насыщенный рабочий день помогает сбрасывать лишние калории и поддерживать себя в форме. А самый излюбленный быстрый метод похудения Моники — надеть черное платье. «Неужели вы думаете, что я буду вставать в пять утра ради спортивных тренировок, чтобы к шести успеть на съемки?» — удивляется актриса.

Но даже в жизни Моники Беллуччи бывают моменты, когда просто необходимо сбросить пару лишних килограмм для новой роли в фильме. На этот случай она прибегает к своей любимой семидневной диете.

Диета от Моники Беллуччи

Первый день

  1. Завтрак: одна чашка кофе, пара больших крекеров с ложкой джема.
  2. Обед: овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек цельнозернового хлеба, сто пятьдесят граммов свежих фруктов или ягод.
  3. Ужин: спагетти плюс тертый сыр, любые фрукты и овощи.

Второй день

  1. Завтрак: йогурт, немного фруктов.
  2. Обед: яичница (три белка и один желток), тушеные кабачки, цельнозерновой хлеб.
  3. Ужин: сто двадцать граммов нежирного отварного мяса, салат из свежих овощей или фрукты.

Третий день

  1. Завтрак: два тоста, фрукты, чашка чая с долькой лимона.
  2. Обед: вареная картошка, приправленная оливковым маслом и свежей зеленью, сыр нежирных сортов.
  3. Ужин: спагетти со спелыми помидорами и зеленью, свежие фрукты.

Четвертый день

  1. Завтрак: двести граммов обезжиренного йогурта со столовой ложкой кукурузных хлопьев.
  2. Обед: пятьдесят граммов отварного риса, сто граммов отварной телятины, сто граммов тушеных кабачков, ягоды.
  3. Ужин: сто пятьдесят граммов отварной рыбы, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, виноград.

Пятый день

  1. Завтрак: тост и двести граммов свежевыжатого сока.
  2. Обед: Спагетти со свежей зеленью, несколько долек ананаса.
  3. Ужин: салат (консервированная фасоль, вареное яйцо, репчатый лук, зелень), кусочек цельнозернового хлеба, фрукты.

Шестой и седьмой дни: повторяем меню любого дня

Клиника по лечению варикоза