Спортзалы и фитнес центры с приходом тепла в столицу постепенно пустеют — люди предпочитают заниматься на открытом воздухе. Повсеместно можно встретить бегунов, велосипедистов, а также принимающих различные асаны на разостланных прямо на траве ковриках, любителей йоги.
Такая «стихийная» йога в районных парках — это, конечно, хорошо. Но некоторые центральные парки Москвы предлагают активным горожанам возможность заниматься в группе, под руководством инструктора. Прямо под открытым небом, дыша знойным июньским воздухом.
Итак, запоминайте, когда и где в Москве можно попробовать себя в роли йога:
Музеон. Деревянная терраса
В будни 8:00-9:00
В выходные 10:00-11:30
Парк Горького.
Расписание занятий подробнее можете посмотреть на сайте https://www.park-gorkogo.com/events/437
Те, кто увлечён йогой, знают, что она подразумевает не только физическую активность, но и психологические техники. Вспомните: в искусстве йогов обычно изображают крайне умиротворёнными и расслабленными. И это вполне логично, ведь с помощью йоги мы «очищаем» свой разум от тревог, накопившегося негатива и проблем. Так вот, хатха-йога — это именно вид психологической активности. С помощью дыхательных упражнений, выполняемых в определённом темпе, вы подзарядитесь энергией и обретёте спокойствие. При себе в день занятий нужно иметь лишь коврик (пенку).
Парк «Сокольники»:
Вторник: 12:00-13:00 — йога для пожилых людей;
Среда: 19:30-21:00 — хатха-йога для начинающих;
Воскресенье: 10:00-11:30 — хатха-йога.
Расписание занятий на сайте: http://park.sokolniki.com/events/3173/
Приверженцы классической айенгара-йоги (которые при словосочетании «собака мордой
вниз» представляют себе вовсе не четвероногое животное) в этот день могут отточить мастерство выполнения любимых асан. Набор групп ведётся постоянно, так что, можно не бояться оказаться не у дел.
Измайловский парк.
Хатха 15 июня-8 июля. С 19:30 до 21:00.
На занятиях будут как комбинированные группы (где новички и профи занимаются вместе), так и отдельные. На эстраде «Солнечная» инструктор Анастасия практически ежедневно проводит занятия по технике дыхательных упражнений, через которые человек развивается и телесно.
Царицыно. Все виды йоги. 1 июня-31 августа.
Аштанга, хатха, кундалини и многие другие виды йоги проводятся в парке Царицыно на протяжении всего лета. Есть и занятия для профи, и мастер-классы по йоге для начинающих. Проводите лето с пользой!
Каждую летнюю субботу опытная девушка-«йожик» проводит тренировки по хатха-йоге в Парке Победы. Индивидуальный подход к каждому из пришедших на занятия гарантирован — асаны подбираются в зависимости от степени гибкости и общего физического состояния каждого человека. Приходите и не забудьте взять с собой коврик!
Приятных и продуктивных занятий!
