Как защитить кожу рук в холода?

Как защитить кожу рук в холода?

Столбик термометра неумолимо ползёт вниз, поэтому, выходя на улицу, приходится утепляться свитерами, кофтами и пальто. Но кожа рук в большинстве случаев остаётся незащищённой, открытой для холода и ветра. Сухость, стянутость, шелушение кожи рук — это неизбежные последствия холода. Но защитить руки можно с помощью нехитрых рекомендаций:

1. Перчатки

Надевать перчатки лучше перед выходом на улицу, а не тогда, когда вы уже побыли какое-то время на холоде. После охлаждения рукам уже сложнее согреться, к тому же на обветренных руках зачастую появляются заусенцы, кожа становится грубой и нечувствительной. Если вы предпочитаете не шерстяные, а кожаные перчатки, выбирайте модели с тёплой подкладкой. Кожаные перчатки без подкладки «накаляются» на холоде.

Если даже в толстых перчатках или варежках руки замерзают, купите две пары тонких вязаных перчаток и надевайте одну пару поверх другой. Воздух между двумя парами перчаток эффективно удерживает тепло. Не стоит пренебрегать перчатками или варежками. На незащищенной коже рук от холода и ветра образуются микротрещины. Они открывают доступ бактериям и инфекциям.

2. Средства для рук

Перед выходом на улицу не будет лишним нанести на руки питательный крем. Он, как правило, имеет достаточно плотную консистенцию. Можно также использовать любое косметическое масло или глицерин. Тонкий слой питательного средства образует защитную пленку на коже и не позволит рукам обветриться и покраснеть.

Наносить крем или масло можно также перед сном. Но делать это необходимо, ежедневно а не от случая к случаю. Можно и делать крем для рук самостоятельно, смешав в баночке воск и масляный раствор витаминов А и Е (продаётся в аптеках в виде капсул).

В холода не стоит пользоваться обычным туалетным мылом — оно сушит кожу и делает её еще более уязвимой для агрессивной в осенне-зимнюю пору окружающей среды. Замените мыло гелями на кремовой основе. Крем-гель очищает кожу более деликатно и сохраняет на ней защитный жировой слой.

3. Упражнения

Полезно будет и делать гимнастику для рук. Даже обычное сжатие и разжатие кулаков улучшит приток крови к ладоням и поможет сохранить тепло. Интенсивно потрите руки друг о друга, пока меж ладонями не появится ощущение тепла. Согните и разогните руки в локтях несколько раз. Переплетите пальцы обеих рук и сильно сожмите их, затем отпустите. Уделив такой гимнастике всего пару минут, вы не почувствуете холода даже при долгой прогулке.

Если у вас часто и сильно мерзнут руки, перед выходом на холод опустите их на пару минут в горячую воду. Температура воды должна быть максимально переносимой, но не дискомфортной для вас.

4. Питание

Чтобы сохранить здоровый вид кожи, обогатите свой рацион белком. Ешьте больше жирной рыбы, можно также ввести в рацион сою — в ней много белка. Придать коже рук упругость помогут орехи или авокадо.

Начните пить отвары трав и компоты из сушёных фруктов — они содержат необходимые витамины, благодаря которым даже в холод кожа рук останется гладкой и красивой.

Сохраняйте свою красоту в любую погоду!